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前踢腿舞蹈动作

发布时间：2024-07-25 07:36
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动作要点一：单手扶把杆，右手叉腰;小八字步打开，小腹收紧，提臀。踢腿时胯部不可左右晃动。动作要点二：动力腿后点地，动力腿脚面勾脚或绷脚均可踢腿时主力腿膝...

[测试内容]后腿的搬、控、踢。[训练方法]压腿、踢腿。[训练步骤]压腿其一：地面训练。姿态：上肢直立成半卧式，前...

是舞蹈的发展。小踢腿：小踢腿动作的特点屎急速踢起，有力控制，用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量，为大踢腿和弹跳做准备。做法 1、前旁后小踢腿：左手扶...

地面踢前腿训练目的是强调主力腿的稳定以及动力腿大幅度的爆发力。有句话说的是舞蹈中软度训练是三分压七分踢，可见...

准备动作：身体平躺在一条直线上，双手掌型手旁斜下位，五指并拢，手心朝下，眼睛看向正上方，把头放正，双腿并拢，...

首先练习下柔韧性，动作在一开始的练习的时候，就要注意自己不能很好的掌握平衡的时候，就应该先扶着横木来练习。在多次练习的时候，一定要不能动作僵硬，要求的是...

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中，绷...

1、起腿要轻腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快...

舞蹈踢腿发力点在腰上。绷脚外开并腿仰卧，双手打开旁平位置掌心向下准备。在双腿外开（膝盖及腿部肌肉转开向上）的...

练习柔韧性。北舞四级前踢腿标准显示，训练的目的是拉伸部肌肉、肌腱、韧带，练习柔韧性，才能更好的完成舞蹈动作。北京舞蹈学院是中国唯一一所专门化的舞蹈教育高...