首先事胡萝卜,因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a,它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃,樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性...
1,胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
在胡萝卜中含有了丰富的胡萝卜素,这也是保护眼睛比较重要的元素之一,而且胡萝卜素是以维生素A的形式,进入到眼睛,从而提高眼睛视力,保护视网膜的正常,是平时护眼比...
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1、圣女果:圣女果含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分,毕竟维生素C的作用之一是可作为抗氧化剂。维生素C在体内可抗自由基,利于保护脱氧核糖核苷酸成分。又能...
你好朋友,关于吃什么食物对眼睛好,主要有:一、蓝莓。二、胡萝卜。三、新鲜绿色蔬菜。四、葡萄。五、叶黄素。祝健...
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以下是一些有助于保护眼睛和提高视力的食物,它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于维持眼部健康:胡萝卜: 胡萝卜富含β-胡萝卜素,有助于维护视网膜健康和夜...
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