打篮球没有精神没有力气怎么办

发布时间：2024-07-22 02:23
下面围绕“打篮球没有精神没有力气怎么办”主题解决网友的困惑

我打篮球,全场跑了几个来回就累得没力气了,请大家告

可以每天绑沙袋晨跑 每天做上下蹲 俯卧撑

打篮球使不上力气,没有动力打,动作很慢

先练身体，速度和弹跳力取决于先天，但可以通过训练来加以提高的，你要有信心。可以练好身体，比如每天起来拉拉自己的韧带，做俯卧撑，仰卧起坐，等等，练韧带提高...

我为什么打篮球打一下就没有力气了

耐力问题，很正常，体力消耗快，因为2vs2带球的机会多，投篮、突破等综合技能明显应用频繁，所以呼吸运动跟不上节奏，能量消耗快！！！ 多练练跑步、爬山等有氧...

每次一打篮球就出很多汗,然后全身都没力气,甚至连球

天热的时候打篮球是很累的，因为天热，运动过激烈，出的汗也多，会出现出汗，疲惫的现象，不过喝点水休息一下就好了。你一打篮球都是这个情况，就是你自己身子骨不...

为什么打篮球时会觉得自己没有活力,很不想动或者抬

但你要克服它也很简单，首先你要正视这种感觉，如果你没有这种勇气，那么这种感觉就越明显，其次你得调整心态，被管人家怎么看，自己打自己的球，总有一天，球练好...

打完篮球,手没有力气,是什么原因?该怎么办?

因为篮球很耗体力，人在剧烈运动后，肌肉会分泌一种酸性物质，所以剧烈运动后感到肌肉酸疼，可以在睡觉前用白酒按摩酸疼处，睡觉起来就会好很多

打篮球 小腿没力气 给不上劲

建议多跑楼梯 最好是两只脚一起跳 一阶一阶的跳上去 对小腿的肌肉帮助很大 或者去健身房去找专门练腿部肌肉的 坚持住的话效果明显 祝你的弹跳赶上卡特 呵呵

打篮球的时候感觉没力气,全身上下很软,怎么才能调整

建议增加力量训练，上肢力量和下肢力量都要增加，还有就是要增加腰部核心力量，篮球也身体对抗项目，是力量，协调，柔韧全身的一个综合素质！打着玩很容易，想要打...

为什么有时候打篮球会没力气

你指的没力气，是体能跟不上吧。应该是平时缺乏锻炼。篮球是一项非常要求短时间爆发力的运动，如果平时不运动，霎时间跑去打一场激烈的篮球赛，非常容易受伤。如果...

为什么打篮球经常感觉腿上没力气,运球也没力气,总之

需要考虑的还是上呼吸道感染导致的，感冒导致的肌肉酸痛，这个情况建议可以吃点，感冒药看看。如果没有感冒，应该就是缺钙导致的，可以补点钙看看

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