菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。 其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青...
葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干...
香椿含有一种独特的诱人食欲的特殊香味,有极其丰富的营养价值。香椿是典型的春季时令菜,过了这个时机,想要再吃到...
一、黄豆芽—清热解毒被誉为“开春第一菜”,古代李时珍在《本草纲目》中提到,“唯此芽类白美独异,食后清心养身,具有‘解酒毒、热毒,利三焦’之功”,可知黄豆...
春季 养生 ,第一水,第一果,第一粥,第一菜,第一肉,增强免疫少生病,一起看看。第一水:枸杞水 春季吃枸杞,是对肝脏最大的爱护。因为枸杞养肝,在中医界里,...
1. 菠菜:菠菜是一种含有丰富维生素C、E、K、β-胡萝卜素的绿叶蔬菜,同时含有大量的铁和叶酸,是一道非常适合春季...
3、冬去春来,季节变化,乍暖还寒,最难将息,养生贴士,关怀送礼:春捂秋冻,勿忙减衣,预防流感,加强锻炼,增加免疫,祝你健康,幸福如意,春天快乐。 4、不仅是调味佳品,还...
春天护眼首先要控制用眼时间,连续用眼1小时左右,就要休息15分钟。或做眼保健操或走到户外极目远眺。闲暇时间到郊外踏青视绿,登高望远,是消除眼疲劳的最好方法。特...
49) 春季 滋补 正当时,几种蔬菜宜多吃;菠菜护眼抗衰老,每天五十克为好;荠菜清肝清热妙,煲汤营养吸收高;补肾益精属山药,熬粥滋补是良方。愿快乐安康! 50) 品名:清凉...
做法:把乌鸡洗干净,去头爪备用,把枸杞洗干净,在砂锅里加入清水,再放入乌鸡和姜葱煮开,然后捞去浮沫,再用小火...
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