阻力带训练篮球投篮

发布时间：2024-07-01 16:40
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等长训练有哪些

3. 器械辅助等长训练：通过使用器械如等力绳、弹性阻力带等进行等长训练。这些器械可以提供持续的阻力，使肌肉在保持收缩的同时得到强化。4. 功能性等长训练：结合...

库里每天投篮多少次新闻

而到了大学和打上NBA后，库里的三分球训练强度还在提升。根据美国一家篮球训练机构的人士透露，库里到了NBA休赛期，...

篮球中锋打法

7、阻力带单腿抬腿：阻力带放在脚上，扶墙后进行抬腿练习。（建议组数：3，建议每组个数：15）8、后踢腿：从底线开...

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