2跳绳跳绳属于中高强度运动,每次跳绳需要累积15分钟以上可有效燃脂。跳绳的燃脂效果=慢跑的2倍,跳绳15分钟=慢跑30...
我个人觉得跑步效果好点,跳绳应该是属于无氧运动,需要跳好多个才会有燃脂的效果,但是呢跳太多又容易伤到膝关节,...
李宁和VS75派T20都是比较常见的跳绳品牌,它们各自有其优点和不同的适用场景。总体来说,李宁相对更适合专业运动员...
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